言っても結局は食事制限だってさ。

足し算引き算。そりゃそうだ!

代謝するカロリーと摂取するカロリーの計!

その社長は運動は嫌いだからしないで痩せた。

内容はご存知の通り炭水化物は取らない。

特に夕食が大事で野菜を大量に食べる。

しかもドレッシング無しで。

足らなければ鳥のささ身を茹でて頂く。

これワサビだけで以外と美味い!

お酒も蒸留酒ならOK!

今朝計ったら4.8キロ減。

しかも昨夜は事情があってステーキ+ハンバーグ食べた。