比留間電機

奥多摩周遊道路は素晴らしい！

きっちり舗装されていて上り下りがきつくコーナーだらけで。

後ろに着いたバイクも中々自分の車を抜けない。

抜かせてやろうと思っているがタイミングとポジションを見極めないと危険。

結構対向車が吹っ飛んで来てヒヤッとする。

ただしチャリは非常に邪魔。特に上りはふらついている場合がほとんどで幅を取る。

まぁ車がエライわけじゃ無いもんで仕方ないけど・・・。

今年は天気が最高ですな。

朝７時に奥多摩へ向け出発。

調布ICからINして大渋滞で稲城ICでOUT。

甲州街道からガラガラの新奥多摩街道をひたすら走る。

思っていた以上に早い到着でまず神戸岩(かのといわ)でマイナスイオンを浴びる。

本日をもって契約満了です。

其々の理由でお店を閉めて行きました。

11年間ありがとうございました。

またどこかで会う事もあるでしょう。

ごきげんよう！

頑張った・・・。

それほど苦ではなかったかな。

仕事も現場立ち会いが多かったから丁度いい環境もあった。

結果　体脂肪率22.0→16.5%   体重-4.5kg  腹囲-3.0cm

一番驚いた事は血圧が思いっきり下がった事。暫く薬は何も飲まない！

それと苦ではないと言いながら簡単ではなかったので、

（1週間水便になるし寝不足だし腹減るし呑めないし。）

なんと食事に気を使うしジムに行きたくなるし。

呑まなくてもいいやと思ったり。

精神面にも影響を及ぼすとは予想していなかった。

さぁどうなるやら。

4日目突入。

昨晩、一昨晩は深夜0時～1時に5回トイレへ。

腸内が空っぽになるまで・・・。

今日はやけに空腹感が強い。

外観はあまり変わってないと思うが、女房曰く顔が健康に見えてスッキリしてきたそうだ。

まだ体重は計ってないけど。

1日長いな。

才能のある女子がいるもんだ。

美しい容姿+美しいスイング。

９年間野球をやっていたとか。

しかもシニアリーグって硬球じゃん！

私も経験者だけど当時は女子は入れなかった。

クロマティまで出演て・・・。

https://www.youtube.com/watch?v=A1IWlba8NrA&feature=player_embedded

昨夜から始めました。

食事制限のやつ。

まず次男が先週実行して-6Kg。

３食プロテイン+寝る前に１ℓの水に５本の何か溶かして飲む。不味くわない。

これを７日間。

兎に角やるわ。

ど迫力！

期待通りだったなぁ。

これは映画館で観ないと！

スーパーカーがぶっ壊れるシーンは圧巻ですな。

ポールの代役もさすがに兄妹と言え似過ぎてビックリだわ。

風邪ひいた。

扁桃腺腫れた。

鼻水出た。

微熱出た。

もうやだ寒い日のゴルフ。

池に4発入れた。

１打足らず。

3位。

馬券外した。

ドラコンｘ２。

バーディｘ１

イーグルｘ１

でも100超えた。

やだこのコース。